Lycka är en känsla av varaktigt välbehag. Lycka kan liknas vid en känsla av att se en mycket djup mening med sitt liv. Lycka beskriver också förmågan att känna tacksamhet, trygghet i tillvaron,att kunna uppleva kärlek till livet och allt levande runtomkring oss. Verklig lycka är inte kopplad till materiella ting och är helt oberoende av yttre villkor, den är baserad på en villkorslös kärlek till livet. Exempel på några faktorer som har långvarig effekt för hur lyckliga vi känner oss är personlig status, respekt från andra människor samt ett fördelaktigt utseende.
Den amerikanska professorn i psykologi, Sonja Lyubomirsky, som länge forskat i hur lycka definieras och hur vi ska leva för att bli lyckliga hävdar att ungefär 50 % av hur lyckliga vi känner oss är genetiskt betingat, 10 % kommer från vår miljö, våra yttre omständigheter. Detta innebär alltså att hela 40 % av vår lycka utgörs av hur vi tänker, och hur vi beter oss. Lyubomirsky menar att vi har mycket kraftfulla mentala verktyg för att skapa tillfredsställelse och lycka i våra liv.
Lycka, som den definieras av forskningen består av två huvudkomponenter:
En kognitiv komponent, det vill säga hur du ser på livet, hur tillfredsställd du är med din tillvaro, och huruvida du känner att du är på väg i rätt riktning vad det gäller dina mål i livet.
Den andra komponenten berör dina känslor: hur ofta du upplever negativa respektive positiva känslor. Positiva känslor är för övrigt den största värdemätaren på hur lycklig någon är, och de positiva känslorna påverkar såväl humör som beteende.
Du kanske inte känner dig lycklig? Du kanske inte har ett fördelaktigt utseende, människor i din omgivning kanske inte visar dig respekt, du kanske är ensam och tappat tron på kärleken. Allt detta kan leda till depression.
Depression har länge plågat och fascinerat människan. Tillståndet har skildrats i litteraturen, gestaltats i pjäser och filmer, och varit en stor källa till huvudbry för såväl schamaner som moderna vetenskapsmän.
Winston Churchill brukade referera till sina perioder av depression som ”den svarta hunden”. Peter Englund, Svenska Akademins Ständige Sekreterare, skrev i slutet av 2008 ett mycket starkt blogginlägg om hans ”svarta hund”, om hur han drabbades av en stark våg depression och hur den nästan drev honom till självmord. Englund beskriver depression som en ”hopplöshet – svart, fullständig, horisontlös.” och det är just denna känsla av total hopplöshet som brukar löpa som en röd tråd genom de flesta beskrivningar av det depressiva tillståndet.
Sammanfattningsvis tror jag att lycka kan vara olika för olika människor. Om du är asexuell och vill leva ensam då är inte den faktorn avgörande för din lycka. Är du extremt sexuell och har svårt för ensamhet men tvingas in i den då ditt utseende inte är fördelaktigt, du har svårt att hitta en partner. I detta tillstånd är det stor sannolikhet att du går in i en depression. Jag tror att det finns lösningar för alla, men alla kan inte leva på samma sätt och sträva efter samma saker. Det är en resa man måste göra, man måste stanna upp och ifrågasätta sitt beteende och eventuellt bryta mönster för att se om resultatet blir annorlunda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar